Yoga Nidra (rilassamento profondo)

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Nello yoga il rilassamento si ottiene attraverso tecniche che coltivano la consapevolezza dell'individuo.

Gradualmente si sviluppa il controllo conscio fino a poter ordinare ad ogni parte del corpo di rilassarsi totalmente.

Queste tecniche calmano la continua attività mentale e la corteccia cerebrale del cervello.

Aspetti di Yoga Nidra

Rilassamento

yoga nidra è una tecnica millenaria per diminuire in modo permanente le tensioni,inducendo un profondo rilassamento nell'intera struttura umana e nella personalità.

Meditazione

E' una tecnica meditativa.

Problemi psicologici

yoga nidra lavora direttamente nello sradicare i complessi psicologici profondamente radicati, nevrosi, inibizioni, ecc.

Disturbi psicosomatici

yoga nidra aiuta a rimuovere un vasto numero di disturbi che sono in prevalenza di origine mentale, come la pressione alta.

Sonno

yoga nidra induce e migliora il sonno profondo. E' un tranquillante naturale che rimuove velocemente l'insonnia.

Ringiovanimento psico-fisico

dell'intero organismo umano può essere determinato da yoga nidra. I livelli fisici, pranici e mentali dell'uomo possono essere ricaricati.

Esplorazione mentale e risveglio

yoga nidra apre il potenziale mentale e anche il risveglio delle facoltà intuitive.

Apprendimento, educazione e intelligenza

yoga nidra è uno strumento educativo molto profondo.

Praraye

I saggi che conoscono le cose pratiche della vita dicono che l'unica medicina per guarire da una sventura è iniziare subito a porvi rimedio senza stare a piangerci sopra. (Pancatantra, II, 181)

Place Moulin

Il momento presente è come è. Sempre. Potete lasciarlo essere? […] Quando la vostra attenzione si muove verso l'Adesso, vi è uno stato di vigilanza.

E' come se vi foste risvegliati da un sogno, il sogno del pensiero, il sogno del passato e del futuro. Così chiaro, così semplice. Non vi è spazio per creare problemi.

Solamente questo momento.

Così come è. Nel momento in cui entrate nell'Adesso con la vostra attenzione, vi rendete conto che la vita è sacra. Quando siete presenti vi è una sacralità in ogni cosa che percepite.

Più vivete nell'Adesso, più sentite la semplice eppure profonda gioia dell'Essere e la sacralità di tutta la vita.

(Eckhart Tolle)

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Lo yoga è la scienza del vivere. Esso lavora su tutti gli aspetti della personalità umana: fisico, vitale, mentale, emozionale e psichico. Lo yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo e la mente. Centro Dharma Yoga è il portale sul mondo dello yoga come pratica ascetica e meditativa.

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