Hatha yoga

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Definizione - Cosa significa Hatha Yoga?

Lo Hatha Yoga è il tradizione yoga più familiare alla cultura occidentale. Il termine deriva dal sanscrito ha, che significa "sole", e tha, che significa "luna". La pratica mira ad unire le qualità attive e ricettive rappresentate da ogni essere celeste.

I praticanti di Hatha yoga utilizzano l'allineamento fisico e il controllo della respirazione per raggiungere un equilibrio tra il corpo attivo e il suo universo. L'armonia che ne risulta si manifesta come forza fisica, salute fisiologica e benessere emotivo.

Significato di Hatha Yoga

L'Hatha Yoga è una tradizione popolare che rafforza l'equilibrio, la flessibilità e la forza. Gli elementi primari della pratica occidentale sono le pose yoga (asana) e il controllo del respiro; tuttavia, ci sono altri sei elementi, o "arti", coinvolti nel pieno godimento della disciplina.

Gli "otto arti" di Hatha yoga sono:

  • Yama - Comportamento etico
  • Niyama - Pratica spirituale
  • Asana - posizioni fisiche
  • Pranayama - Controllo del respiro
  • Pratyahara - Allontanare i nostri sensi da influenze esterne
  • Dharana - Concentrazione
  • Dhyana - Meditazione
  • Samadhi - L'ultimo stato di coscienza e l'obiettivo di Hatha yoga
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Lo yoga è la scienza del vivere. Esso lavora su tutti gli aspetti della personalità umana: fisico, vitale, mentale, emozionale e psichico. Lo yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo e la mente. Centro Dharma Yoga è il portale sul mondo dello yoga come pratica ascetica e meditativa.

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