Il respiro è il processo più importante del corpo. A causa dello  stress o di altri fattori, il respiro diventa corto e poco profondo, deprivando così il corpo dell'ossigeno e dell' energia. Attraverso il pranayama  si sviluppa la sensibilità al processo della respirazione, riaddestrando i muscoli della cavità polmonare. Si impara semplicemente a respirare in modo pieno e corretto. Inoltre il pranayama stabilisce regolari schemi del respiro inducendo uno stato mentale calmo e rilassato ...... continu

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