ASANA (posizioni e movimenti)
La pratica regolare delle asana rimuove tensione e rigidità dall’intero corpo, mantenendolo in una condizione ottimale. Durante le asana la respirazione e il ritmo metabolico sono rallentati, il consumo dell’ossigeno e la temperatura del corpo diminuiscono. Le asana promuovono la salute del corpo attraverso lo stiramento dolce, massaggiando e stimolando gli organi interni e i canali energetici.........