CORSO DI APPROFONDIMENTO

Il corso di approfondimento è indicato per persone che abbiano già praticato yoga almeno 1 o 2 anni, che abbiano l’esigenza di entrare più in profondità nei vari aspetti dello yoga, che siano a conoscenza di determinate pratiche quali asana (posizioni), pranayama (tecniche di respiro), e che abbiano già avuto un approccio con alcune tecniche di meditazione. Il corso ha come obiettivi: 1) sviluppare una maggiore tenuta nella pratica delle posizioni, sempre tenendo conto dei propri limiti; 2) espandere la capacità di praticare i pranayama con la ritenzione del respiro, i bandha e i mudra; 3)aumentare la consapevolezza nella meditazione. La lezione si svolge in due ore, una parte del tempo sarà dedicata all’aspetto teorico, con lezioni su argomenti mirati a comprendere non solo la pratica vera e propria, ma anche la filosofia.